Zurück in die Kraft
Ihr Programm zur Stressbewältigung & Burnout-Prävention
Fühlen Sie sich dauerhaft erschöpft, innerlich unruhig oder wie im „Funktionsmodus“ gefangen?
Haben Sie das Gefühl, allem gerecht werden zu müssen – aber sich selbst dabei zu verlieren?
Dann ist es Zeit, sich Raum zu nehmen. Raum für Entlastung, Klarheit und Veränderung.
In meinem 1:1-Beratungsprogramm begleite ich Sie Schritt für Schritt zurück in Ihre Kraft.
Für wen ist dieses Angebot geeignet?
Dieses Programm richtet sich an Erwachsene, die:
- unter anhaltendem Stress, Erschöpfung oder innerer Anspannung leiden
- erste Burnout-Anzeichen bei sich wahrnehmen
- das Gefühl haben, sich selbst oder die Freude am Alltag zu verlieren
- sich nach mehr Balance, Energie und Selbstfürsorge sehnen
Was erwartet Sie?
In einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen arbeiten wir an den Themen, die für Sie jetzt wichtig sind. Die Begleitung ist psychologisch fundiert, systemisch orientiert und individuell auf Ihre Lebenssituation, Ihre Werte und Ihr Tempo zugeschnitten.
Als psychologische und systemische Beraterin verbinde ich Empathie mit fachlicher Klarheit und einem ganzheitlichen Blick. Meine Arbeit stützt sich auf aktuelle Erkenntnisse aus Stressforschung, Resilienzpsychologie und systemischer Praxis – praxisnah, wirkungsvoll und persönlich.
Persönlich. Fundiert. Auf Augenhöhe.
Was Sie mitnehmen werden
- Klarheit über Ihre persönlichen Belastungsfaktoren
- Praktische, praxiserprobte Strategien zur Selbstregulation
- Neue Routinen für mentale, emotionale und körperliche Regeneration
- Systemisch reflektierte Perspektiven auf Beziehungen, Rollen und Werte
- Den Zugang zu mehr innerer Ruhe, Stabilität und Lebensqualität
Beratungspaket „Zurück in die Kraft“
Enthalten sind:
- 7 Einzelsitzungen à 60 Minuten (vor Ort oder online)
- Wissenschaftlich fundiertes Begleitmaterial mit Impulsen aus Psychologie, Stressforschung & systemischer Beratung
- Optionaler Reflexionstermin 4 Wochen nach Abschluss
Ihre Investition:
- Paketpreis: 350 €
- flexible Ratenzahlung möglich
- erweiterbar auf 10 Sitzungen bei Bedarf
mögliche Programmstruktur:
Schritt für Schritt zurück in Ihre Kraft
Modul 1: Standortbestimmung & Zielklärung
Analyse Ihrer aktuellen Belastungssituation, Klärung Ihrer Anliegen und Zieldefinition
Modul 2: Stress verstehen – Muster erkennen
Psychoedukation zu Stressmechanismen, Erkennen eigener Stressmuster und Reaktionen
Modul 3: Grenzen setzen – sich selbst schützen
Abgrenzungstechniken, systemische Reflexion von Rollen, Erwartungen und Beziehungen
Modul 4: Ressourcen aktivieren – Kraftquellen nutzen
Entwicklung eines individuellen Ressourcenprofils und Strategien zur Stabilisierung
Modul 5: Umgang mit Perfektionismus & Selbstkritik
Glaubenssatzarbeit, Selbstmitgefühl, Aufbau realistischer Selbstbilder
Modul 6: Burnout-Prävention & Regeneration
Frühwarnzeichen erkennen, individuelle Präventionsstrategien entwickeln
Modul 7: Vertiefung & Integration
Stabilisierung, Zukunftsstrategien, Transfer in Alltag und Beruf
Kontakt
Telefon: 01758822023
E-Mail: info@pathways-psychology.de